등산과 일상을 잇는 실용적 매듭법
산에서 배우는 지혜, 일상으로 이어지는 매듭의 예술 등산을 즐기는 중장년층에게 매듭법은 단순한 기술 이상의 의미를 지닙니다. 산에서 익힌 매듭법은 일상 생활의 다양한 상황에서 놀라운 실용성을 발휘합니다. 오늘은 등산에서 배운 매듭법이 …
일상 활동량 증진 전략
현대 사회에서 많은 사람들이 좌식 생활에 익숙해져 있습니다. 컴퓨터 앞에서 일하고, 자동차로 이동하며, 여가 시간에는 TV나 스마트폰을 보는 등 활동량이 현저히 줄어들고 있습니다. 이러한 생활 방식은 비만, 심혈관 질환, 당뇨병 …